#16体の変化第2弾

筋トレ

お久しぶりです。

こちらの投稿から約3か月超が経ってしまいました。体の比較の際は、この投稿を参考にしてください。

最近は、正直前よりも筋トレの頻度が減ってきていますが、なんとか体型は維持しているといった状態です。

具体的な頻度は、週3、1回1時間のトレーニングで、部位ごとに分けてトレーニングしています。

3か月前と比べると、若干デカくなった?って感じであまり自分自身も成長を感じれていません。

食べる量が少ないなと感じているので、食べる量は意識的に増やしていきたいと思っています。(自分で作る飯が美味しくない(笑))

このシリーズ次回投稿は12月か、遅くとも1月には投稿できたらと思います。

皆さん一緒に頑張りましょう。

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